sizu是一件非常考验技术的事情，刚刚接触sizu很多人对此都会存在着一些错误的地方，这是非常常见的事情。除了sizu的手法之外，我们在sizu的时候必须要遵循几个步骤和要点，这样才能比较好的进行sizu。下面我们上海sizu小编就来为各位进行详细的介绍：

　　1.辩证施补：我们在进行sizu补益的时候一定要辨证的来补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。不能固守观念，造成错补、漏补等问题。夏季和冬季的sizu手法和时间也不一样，大家都要注意进行选择斟酌。

　　2.集中注意力：sizu的时候我们只有在注意力集中，在呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体在实行了自我sizu后的反应、变化，这样才能有着比较好的sizu效果。

　　3.循序渐进：什么东西都不是一蹴而就的，sizu是一门学问，着急想着快速进行调理是不现实的，我们必须要持之以恒的来进行，才能起到根本性的作用。

　　4.时间适当：sizu最好是安排在早晚进行。因为早上起床晚上回到家，时间上来说是相对比较宽裕的，而且一天的早晨是阳气生发之时，此时实施自我sizu可以外引阳气，振奋精神。晚上sizu则有利于消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠的质量。

　　5.因人而异：我们要根据自身的条件和体质来确定sizu的手法，这样才能够比较好的帮助大家来提高sizu的效果，帮助我们快速的针对性sizu调理。

　　小编提醒大家，平时只要做好了以上这些方面的内容，sizu起来绝对是事半功倍，而且sizu的也会更加的舒服和健康，不会出现什么意外。